Aanbod
Nieuwe klant? Kom langs voor een intakegesprek. Wij maken een plan op maat, zonder verdere verplichtingen. Plan je intake via 📧 tom@aetik.be of ☎️+32 477 48 15 82.
Nieuwe klant? Kom langs voor een intakegesprek. Wij maken een plan op maat, zonder verdere verplichtingen. Plan je intake via 📧 tom@aetik.be of ☎️+32 477 48 15 82.
Je eigen personal trainer, wat mag je verwachten?
ÆTIK BOX WW
In de bokslessen ligt de focus op conditie verbeteren. Verschillende slag- en traptechnieken combineren zorgt voor een stevige workout.
Je leert basic bokscombinaties correct uitvoeren in kleine groep. Maak van dit uurtje boksen de ideale start van je weekend.
Zaterdag 10 – 11 u.
max. 10 personen
De nadruk op de intensiteit van de training. Je leert kwalitatief bewegen met een hoge hartslag.
Inspanningen leveren kost energie, afhankelijk van de duur en intensiteit van de inspanning doet het menselijk lichaam beroep op verschillende energiesystemen (aeroob en anaeroob).
Donderdag 20 – 21 u.
max. 8 personen
Tijdens de powertrainingen ligt de focus op kracht en de opbouw van spiermassa door verschillende krachtsystemen.
Maximale kracht, duurkracht, explosieve kracht en basiskracht, je leert ze functioneel inzetten en versterken.
Maandag 20 – 21 u. & 21 – 22 u.
max. 8 personen