FOR TIME
- 8x fitball jack knives
- 15x SL deadlift each leg (unilateral crossover carried 10/16kg) → 2 voeten steun = restart
- 40x mountain climber
- 15x SL deadlift each leg
- 8x inchworm (min 5 steps, hands to toes → full push up stance)
Week 2 – Bravo [ˈbrɑːvoʊ] 
Week 4 – Delta [ˈdɛltɑː]
Scroll naar bovenzijde
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!